こんにちは！
今後の訪問介護業界の行く末が気になってるじむちょーです。
休養の話
皆さん、休みの日はどのようにお過ごしでしょうか。
日頃疲れた身体を寝て過ごす方やスポーツや読書、手芸など趣味に時間を使う方。。。
いろんな休日の過ごし方があり、次の一週間を頑張っていこうってなると思うのですが、休養の取り方って大事みたいなんです。。。
そもそも日本人は「働きすぎ！」とか「仕事ばかりしてる！」ってイメージがありますが（私だけかもですが）海外と比べたらさほど勤務時間は多くない、、、というか日本は主要国に比べ平均より少ない勤務時間みたいなんです。。。
それに比べて睡眠時間は海外と比較して主要国の中ではトップレベルに短いとのこと。。。
日本人は睡眠に対しての意識は低いみたいなんです。。。
それに国民性なのか「休む」ことに対しても抵抗感がある方も多いはず、、、
休んだはずなのに、、、なんか疲れが取れない、、、
そこで「休養学」っていう学問？があるみたいです。
休み方にもコツがあるみたいで、、、
ただ身体を休める、たくさん寝るというのはイメージとして充電する感じになるらしいのですが、身体を休めてもなかなか疲れが取れない場合があります。
そのときは「活力」が足りていないときみたいなんです！
電池で例えると・・・
仕事して電池を使い切り、充電・・・
満タンになって、仕事して充電・・・
これを繰り返すと電池の容量？は満タンになっても本来の８０％しか回復していなかったりしますよね。
たしかに寝ても寝ても体力が戻らないと。。。。
そこに「活力」を入れると・・・
電池そのものが新品と交換するイメージで１００％まで回復できるってことなんです。
ただ身体を休めるだけだとその電池はもう既にちょっとしか溜まらない電池かもしれません。。。
「活力」は人と話したり、趣味に没頭したり活動することによって生まれるみたいです！
休むということは活動するってことなんですね！
日本人はなかなか有給を取りづらかったり、休むことに抵抗があるみたいですが、、、
積極的に休んで良いパフォーマンスをするためにも活動していきたいと思いました！
毎回の恒例ですが、鶴見区の訪問介護・訪問系障害サービスを展開している聖火Tsurumiは少しでも興味ある方いましたらHPよりご応募お待ちしております！
夜勤も各種手当があるので、挑戦してみたい方は是非、お待ちしております！
以上！
早速、有給取得申請しよーっと・・・
じむちょー
